Autogenes Training

Gedankliche Konzentration führt in einen entspannten Zustand.

Die körperlichen, vegetativen Funktionen (wie z.B. Durchblutung, Pulsschlag, Atmung) gelangen in einen Ruhezustand allein durch Ihre Vorstellungskraft. Im Grundkurs erlernen Sie die Technik dieses Entspannungsverfahrens, das Sie selbständig fortführen können, und Sie erhalten ergänzende Informationen rund um das Thema Entspannung.

In Kursen der Mittelstufe können durch formelhafte Vorsatzbildung Verhaltensänderungen unterstützt werden, sowie Linderung verschiedener Beschwerden erzielt werden.

Autogenes Training 

Start Winterkurs: 22. Januar 2018
7 Termine, montags 18:30 – 20:00 Uhr, maximal 5 Teilnehmer, Kursgebühr 120 €

Frühsommerkurs: ab 16. April 2018

Progressive Muskelentspannung

Frühsommerkurs: ab 17. April 2018

Cool Down Workshop Stress

Persönliche Stressanalyse, Strategien, Hintergrundinformationen

Wochenend-Workshop (Fr.-So.), maximal 6 Teilnehmer

16.3. 18:00 – 20:00 Uhr
17.3. 10:00 – 17:00 Uhr
18.3. 10:00 – 15:00 Uhr